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[식품안전나라]배달음식 조금 더 건강하게 먹기!
  • 작성자 관리자
  • 작성일 2025-09-19
  • 조회 68
첨부파일
떡볶이, 마라탕, 피자 다 끊으라고요? 배달음식 조금 더 건강하게 먹기! #배달음식 #소금줄이기 #나트륨줄이기 식품의약품안전처식품의약품안전처 조그만 바꾸면 건강하게 즐길 수 있어요. 배달음식! 나트륨 줄이고 맛있게 즐겨요! '짠맛 줄이는 배달 음식 실천법 '마라탕부터 햄버거까지 꿀팁만!식품의약품안전처 마라탕 국물 Skip! 건더기 Pick! 건더기 위주로 먹기! 햄·소시지 대신 채소+두부 선택 '연한 맛' 선택하면 나트륨 줄일 수 있어요!식품의약품안전처 떡볶이 단짠 조합은 당류+나트륨 섭취 과다 주의! 튀김 대신 삶은 달걀 추가! 라면사리 보다는 채소(양배추, 대차) 추가!식품의약품안전처 피자&햄버거류 얇은 도우(씬, 나폴리) + 곡물 도우로 변경 토핑은 채소, 버섯, 해산물 위주로! 시즈닝 감자튀김은 케첩 없이 그대로! 디핑소스나 피클은 조금만식품의약품안전처 프라이드 치킨 영양성분 정보 100g 섭취 기준 열량(kcal) 253kcal, 나트륨(mg) 408mg, 당류(g) 0.36g, 포화지방(g) 2.86g, 단백질(g) 18.77g 콤비네이션 피자 영양성분 정보 100g 섭취 기준 열량(kcal) 117kcal, 나트륨(mg) 116mg, 당류(g) 12.66g, 포화지방(g) 0.59g, 단백질(g) 0.93g 배달앱 속 숨겨진 꿀팁 영양성분 확인하기 배달앱에서 메뉴선택 시 영양성분 표기 확인하기 주문 누르기 전, 나트륨 함량 확인으로 건강 별점 챙겨요! 별 다섯 개 보다 소중한 건 내 건강 별점★식품의약품안전처 양은 함께 나누고, 건강은 지켜요! 다인분 음식, 1인 분량만 섭취하기 양은 나눠도 맛은 그대로! 적정량 섭취로 나트륨은 줄이고, 건강은 지키세요! 피자 200g(약 2조각) 치킨 200g(약 3조각)
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