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[식품안전나라]카페 음료 당 줄여 즐기는 방법

작성자 관리자
작성일 2025-09-19
조회 43

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식품의약품안전처 국민 안심이 기준입니다. “당류 줄여도 충분히 맛있게" 다이어트 중에도 카페는 못 참지! 카페 음료 당 줄여 즐기는 방법 #당류줄이기 #추천조합 #카페메뉴 식품의약품안전처

식품의약품안전처 단맛을 포기할 수 없는 당신을 위해 당류 줄이기, 왜 필요할까? 단맛은 중독성도 강하고, 지나치게 섭취하면 비만, 당뇨, 영양 불균형 등 건강에 영향을 줄 수 있어요. 특히 음료는 당류 함량이 높을 수 있어 현명한 선택이 필요합니다!

식품의약품안전처 당류 함량 출처: 식품영양성분 DB 에스프레소, 아메리카노, 콜드브루 원두 커피류 당류: 0g 설탕, 시럽, 우유 없이 가장 깔끔한 선택 기본이지만 가장 건강한 음료!

식품의약품안전처 당류 함량 출처: 식품영양성분 DB 유스베리, 히비스커스, 얼그레이 등 허브티류 당류: 0g 향긋하게 마시고 싶을 때, 단맛 없는 티백 기반

식품의약품안전처 당류 함량 출처: 식품영양성분 DB 카페라떼, 카푸치노, 플랫화이트 라떼 커피류 당류: 355ml 기준 약 4~11g (*우유 유당 포함) 시럽 없이도 부드럽게, 우유에서 오는 단맛만 오트, 두유 등 변경 시 더 효과적!

식품의약품안전처 당류 함량 출처: 식품영양성분 DB 크림 콜드브루 크림 커피류 당류: 355ml 기준 약 11~12g 시럽 제외(최대 1펌프)옵션으로 당 줄이기 크림과 커피 밸런스 좋은 메뉴 바닐라 풍미는 살리고, 당은 줄이고

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